Cada día escuchamos el nombre de una nueva dieta, algunas de ellas muy polémicas. Una de ellas es la dieta del delfín, la cual prioriza el consumo de agua de mar con el objetivo de adelgazar.
Esta dieta se basa en los estudios del científico francés Rene Quinton sobre los beneficios del agua de mar. En este nuevo artículo te contamos todo lo que debes saber sobre este curioso plan cuyo objetivo es perder peso.
Índice de contenidos
¿Qué se conoce como la dieta del delfín?
La dieta del delfín sigue el modo de vida de estos mamíferos de la familia de los cetáceos, animales con un increíble bienestar en su entorno natural. Esta dieta se asemeja en cierta manera a la dieta alcalina, y es que persigue que nuestro organismo tenga un pH más bien alcalino.
El motivo principal es que todas las enfermedades se originan en entornos ácidos, sobre todo aquellas relacionadas con virus y bacterias.
¿Quién inventó la dieta del delfín?
El creador de la dieta del delfín es Ángel Gracia, ex veterinario de profesión. En un libro sobre este régimen, publicado en 2009, habla sobre el mar y sobre la ausencia en él de enfermedades de tipo infeccioso en sus profundidades.
Sin embargo, afirma que sí que es algo que ocurre en las costas, donde los ecosistemas están alterados por los humanos.
¿Cuáles son las claves de la dieta del delfín?
La dieta del delfín tiene una especial protagonista, el agua de mar. Su consumo se recomienda por sus múltiples beneficios, entre los que destaca que puede contribuir a la pérdida de peso.
Para que este tipo de agua sea efectiva, hay que tener en cuenta ciertas consideraciones al respecto:
- Antes de comenzar esta dieta, es preciso acostumbrar poco a poco a nuestro organismo, para que se purifique y desintoxique.
- Se deben mezclar dos partes de agua de mar por cada cinco de agua dulce, para isotonizarla y hacerla más idónea para su consumo.
- Lo más recomendable es consumirla cada 8 horas. Es decir, 3 veces al día y siempre con una cantidad máxima de media taza o vaso de café.
- Intentar cocinar platos como sopas, arroces o guisos con agua de mar, en lugar de con agua aderezada con sal.
- Hay que consumirla siempre embotellada, ya que la extraída directamente de la costa puede estar contaminada.
- Es perfecta para dietas depurativas, ya que acelera el tránsito intestinal al actuar como un laxante natural.
- Es rica en minerales y nutrientes, como el hierro, el magnesio, el sodio o el potasio.
- Para que sea efectiva, la dieta que se siga con agua de mar debe contener siempre 5 comidas diarias y contener frutas, verduras y otros alimentos alcalinos.
- Llevar una vida activa, con ejercicio diario.
¿Por qué la dieta delfín ayuda a perder peso?
Dentro de cualquier dieta saludable y equilibrada, el agua tiene un papel especialmente importante. Tanto el agua como el agua de mar, contribuyen al adelgazamiento pero, ¿cómo lo hacen?
Es muy aconsejable tomar agua antes de cada comida, ya que este líquido hará que nos saciemos mucho antes. Sin embargo, no se aconseja beber mucha agua de golpe con la ingesta de las comidas, sino ir consumiéndola poco a poco a lo largo del día para evitar que nuestro organismo no pueda depurarla correctamente.
¿Qué precauciones se deben tomar antes de comenzar esta dieta?
A la hora de hacer una dieta como esta, donde el consumo de agua de mar es esencial, es necesario saber que el agua de mar en grandes proporciones puede causar deshidratación. Por esta razón, no dudes en preguntar a tu médico por si puede ser contradictoria para ti antes de embarcarte en ella.
Se trata de una dieta que combina la dieta alcalina con los beneficios del consumo del agua de mar, con el propósito de conseguir un efecto saciante que conduzca a la pérdida de peso. Este tipo de agua contiene una enorme cantidad de nutrientes y es saciante, por lo que puede ser el producto perfecto para adelgazar de forma saludable.
